【疑問】勉強しているときのストレス軽減法は○○するべきだ！

こんにちは

souheiです！

今回は

「ストレスの解消法」

についてです。

突然ですが

学校のテストや

資格試験の勉強の時

ストレスが溜まる事はありませんか？

暗記することが多い

計算問題がとてもややこしい

もちろん溜まりますよね

ストレスが溜まっている状態だと

勉強したくないと思います。

しかし、

ある方法を覚えておけば

ストレスが軽減されます！

勉強がはかどる事ができます！！

でも、知らないと

ずっとストレスが溜まってくる。

勉強したくないと

悪循環になってしまいます。

こんなことに

なりたくなりたくないですよね。。

そのためには

ONとOFFをはっきりさせる！！

という事です！

具体的にいうと

勉強するときは集中して（ON状態）

１時間の目処に１０～１５分の

休憩をとる（OFF状態）

ということです！

こうすることにより、

脳に入っている情報量も違う

というメリットがあります！

でも、

その前の状態を引きずっていると

勉強が長続きしないので

そこは要注意です！！

それじゃどうやって

やっていけばいいのか。。

ちゃんとやっていけるのか。。。

そうでしたら、

今すぐに

「勉強と休憩ははっきりする！！」

とメモしてください！！

自分の行動により

これから変わっていくことがあります！

東進の林修先生が使っていた。

「いつやるか　今でしょ！！」は

この事だと思います！！

変わっていきましょう！！

ここまで読んでくれて有り難うございました！！

また次回に